CLASES

Elige tu PULSO

En el Mat: desafiarás tu estabilidad y desarrollarás una inmensa fuerza central enfocándote en pulsos pequeños y precisos.
En el Reformer: los resortes brindan una resistencia que amplifica el efecto de cada pulso, esculpiendo y tonificando tus músculos como nunca antes.
El resultado: un entrenamiento profundo y efectivo. ¡Ven y descubre el poder del pulso!

THE POWER PULSE REFORMER

Nuestra clase exclusiva de Pilates Reformer de 50 minutos, diseñada para fortalecer y tonificar todo el cuerpo, combinando el método Pilates clásico con pulsos, micro-movimientos controlados que se realizan en un rango de movimiento reducido. Los pulsos ayudan a trabajar la fuerza, la resistencia muscular y el control en áreas específicas, ya que aumentan el “tiempo bajo tensión” del músculo, generando un intenso trabajo y activación profunda. Esta clase de nivel abierto esculpe eficazmente de forma segura y controlada.

THE CORE-NER OF PULSES

Una clase única, especialmente diseñada para trabajar core de forma segura y efectiva. Al mantener la contracción en la zona media y realizar los micro-movimientos, aumenta la resistencia del core para sostener la postura correcta, lo que es fundamental para todos los ejercicios de Pilates. Centrada en fortalecer core, la clase incluye movimientos para mantener todo el cuerpo en movimiento.

THE PULSE FICTION (BUTT EDITION)

Butt that is tight AF! Esta clase especial de PULSE combina resistencia, fuerza y control. Al trabajar en rangos cortos se fatiga el músculo de forma controlada y los pulsos en la parte más alta de un movimiento aíslan y activan intensamente los músculos de los glúteos. Diseñada para trabajar y tonificar cada músculo del glúteo, a la vez que quemas calorías, ofrece un entrenamiento intenso que te pondrá en forma. ¡Cada clase de 50 minutos te acerca a conseguir unos glúteos firmes!

THE AB-NORMAL PULSE

Enfocada en movimientos y micro-movimientos —PULSOS— lentos y controlados, esculpe tus brazos y abdominales con esta clase especializada. Aumenta la concentración en la parte superior del cuerpo y la sección media. Los ejercicios de fortalecimiento se realizan en circuitos a lo largo de la clase, alternando entre bíceps, tríceps, dorsales y trapecios, y abdominales. Aunque es especializada, disfrutarás de un excelente entrenamiento de cuerpo completo.

THE PULSE FICTION (GUNS + BUNS EDITION)

Sube el ritmo con 50 minutos de una clase dinámica de sclupt, centrada en la fuerza de la parte superior del cuerpo —GUNS— y los glúteos —BUNS—. ¿Embarazada? Esta clase es ideal para ti. Todos nuestros instructores están capacitados para realizar modificaciones prenatales y posnatales. Como no se centra en el core, se necesitarán pocas o ninguna modificación.

THE PULSE AND PEACE OUT CLASS (ESTIRAMIENTO Y RESTAURACIÓN)

Clase centrada en movimientos controlados y conscientes, combinados con respiración profunda e intencional, para ayudar a liberar la tensión física y calmar el sistema nervioso. Objetivos: estirar músculos tensos, mejorar la movilidad articular y restablecer cuerpo y mente. Fortalece el core, pero el enfoque está en la recuperación.

THE PERSONAL PULSE ZONE (SESIÓN PRIVADA & PERSONALIZADA)

Trabaja con un instructor que te presentará los beneficios y fundamentos del Pilates y creará un plan a medida para tus objetivos. Sesión privada de 50 minutos adaptada a tu nivel físico y al enfoque deseado.

THE PILATES PULSE PARTY (ORGANIZA UN EVENTO)

Dirigido por un instructor, disfruta de un entrenamiento personalizado de 50 minutos en PULSE con amigos o compañeros. Ideal para eventos especiales o team building. Un enfoque colectivo de Pilates que promueve fuerza, flexibilidad y bienestar general. Comparte una experiencia de fitness dinámica y efectiva.