Elige tu PULSO

THE POWER PULSE REFORMER

Nuestra clase signature en Reformer, diseñada para fortalecer y trabajar todo el cuerpo a través de movimientos controlados y secuencias dinámicas. Trabajamos piernas, glúteos, core, espalda y tren superior utilizando la resistencia del Reformer para desarrollar fuerza, estabilidad, coordinación y resistencia muscular.

La clase combina ejercicios de Pilates clásico con bloques de micro movimientos —pulsos— enfocados en el control postural, la activación profunda del core y el acondicionamiento muscular de cuerpo completo. Es una clase desafiante y efectiva que mejora la movilidad, el equilibrio y la conexión mente-cuerpo.

Nivel abierto: adecuada tanto para principiantes como para practicantes con experiencia, gracias a las opciones de modificación y progresión durante toda la sesión.

THE CORE-NER OF PULSES

Una clase especializada en el fortalecimiento profundo del core, diseñada para desarrollar estabilidad, control y resistencia de forma segura y efectiva. A través de contracciones sostenidas, micro movimientos —pulsos— y ejercicios de precisión, trabajamos los músculos abdominales profundos, oblicuos, espalda baja y suelo pélvico, creando una base sólida para mejorar la postura y el rendimiento en todas las disciplinas de Pilates.

Aunque el enfoque principal está en la zona media, la clase integra movimientos funcionales que mantienen todo el cuerpo activo, promoviendo una mayor conexión, equilibrio y control corporal.

Nivel abierto: adecuada tanto para principiantes como para practicantes con experiencia, gracias a las opciones de modificación y progresión durante toda la sesión.

THE PULSE FICTION (BUTT EDITION)

Esta clase única en PULSE se enfoca en el control, la precisión y la activación consciente del cuerpo, con un énfasis particular en la zona de glúteos.

Utilizamos los principios del Pilates como el control del centro, la alineación y la respiración para guiar cada movimiento. Los micro movimientos —pulsos— se incorporan como pequeñas contracciones repetitivas en el punto máximo del movimiento, permitiendo una activación profunda y constante del músculo, especialmente en los glúteos.

Esta combinación de control y pulsaciones crea un trabajo altamente efectivo que mejora la conexión mente-músculo, la estabilidad del core y la fuerza funcional de todo el cuerpo. Aunque el enfoque principal es la zona inferior, la clase mantiene un trabajo integral que involucra piernas, core y tren superior para un entrenamiento completo en formato de 50 minutos.

Nivel abierto: adecuada tanto para principiantes como para practicantes con experiencia, gracias a las opciones de modificación y progresión durante toda la sesión.

THE AB-NORMAL PULSE

Una clase enfocada en el control absoluto del movimiento a través de la precisión y el control. Cada micro movimiento —pulso— está diseñado para llevar la musculatura al límite de la activación, trabajando brazos y zona media con máxima intención, mejorando fuerza, definición y estabilidad.

Aunque es una clase especializada en tren superior, el enfoque integral del método garantiza un entrenamiento completo del cuerpo, desafiando también la resistencia global y la conexión mente-músculo en cada repetición.

Nivel abierto: adecuada tanto para principiantes como para practicantes con experiencia, gracias a las opciones de modificación y progresión durante toda la sesión.

THE PULSE FICTION (GUNS + BUNS EDITION)

Una clase que combina los fundamentos del Pilates con la intensidad característica de Pulse. A través de movimientos controlados, alineación consciente y una fuerte conexión mente-músculo, trabajarás de forma profunda y efectiva la parte superior del cuerpo —GUNS— y los glúteos —BUNS—.

Cada secuencia está diseñada para mejorar la estabilidad, la resistencia muscular y el control corporal, principios esenciales del método Pilates.

¿Embarazada? Esta clase es una excelente opción durante el embarazo y el posparto. Al no centrarse principalmente en el trabajo abdominal, requiere pocas o ninguna modificación. Además, todos nuestros instructores están capacitados para ofrecer adaptaciones seguras y efectivas según cada etapa, permitiéndote disfrutar de los beneficios del movimiento con confianza.

Nivel abierto: adecuada tanto para principiantes como para practicantes con experiencia, gracias a las opciones de modificación y progresión durante toda la sesión.

THE PULSE AND PEACE OUT CLASS (ESTIRAMIENTO Y RESTAURACIÓN)

Estiramiento, movilidad y restauración.

Una clase diseñada para desacelerar, restaurar y reconectar con tu cuerpo. Esta clase combina los principios fundamentales del Pilates —control, precisión, alineación y respiración consciente— con micro movimientos —pulsos— más suaves, estiramiento y fortalecimiento funcional para promover una sensación profunda de bienestar físico y mental.

¿Nuevo en Pilates? ¿Tienes más de 50 años? Esta es la clase ideal para comenzar. Su ritmo pausado y su enfoque en la técnica, la movilidad y la conciencia corporal permiten desarrollar una base sólida antes de avanzar a clases más desafiantes. También es una excelente opción para quienes regresan al ejercicio después de un período de inactividad o buscan una práctica más gentil y restaurativa.

Nivel: ideal para principiantes, personas mayores de 50 años, quienes regresan al ejercicio después de una pausa, personas en proceso de recuperación física o cualquier persona que busque complementar su práctica con una sesión de movilidad, estiramiento y restauración.

THE PILATES PULSE PARTY (ORGANIZA UN EVENTO)

Organiza un evento único en Pulse Pilates Studio.

Dirigido por uno de nuestros instructores, disfruta de una experiencia privada de 50 minutos diseñada para grupos de amigos, celebraciones especiales, eventos corporativos o activaciones de marca. A través de nuestra práctica en Pulse, los participantes disfrutarán de un entrenamiento dinámico que combina los principios del Pilates con movimientos controlados, fortalecimiento muscular y trabajo de movilidad para promover fuerza, flexibilidad y bienestar general.

Más que una clase, es una experiencia compartida que fomenta la conexión, la energía colectiva y el movimiento consciente en un ambiente reservado.

Ofrecemos diferentes tipos de experiencias para adaptarnos a tu evento. ¿Tienes una idea especial en mente? Contáctanos y diseñaremos una propuesta exclusiva.